“双减”实施以来，凉州区中小学始终紧紧围绕“一校一品”工作目标，结合学校实际和学生发展需求，创新“动作”设计，打造“双减”名片，各类综合实践活动特色鲜明，实效显著，保证了减负、健康双增效。
薪火相传，“敲”享“双减”
“攻鼓子”是凉州区第二批国家级非物质文化遗产，目前唯有四坝镇杨家寨子的攻鼓子一枝独秀。实施“双减”以来，凉州区四坝镇九年制学校积极构建以“传承‘非遗’特色，丰富学生内涵”为重点的“1+X”实践活动体系，开设攻鼓子校本课程，严格落实“时间、内容、场地、人员”四统一，聘请凉州攻鼓子传承人杨万航为辅导老师，每周五下午到学校教学生们练习攻鼓子，从学生出勤、课堂表现、艺术技能等方面对学生进行评价，并记入学生成长档案，形成了较为完善的“双减”管理制度。
学校建立了“小先生”团队，以学生为主体，激发学生学习的内驱力，形成人人争当“小先生”和学生间互帮互助、共同学习、共同成长的“老帮新”模式，让单调的攻鼓子课程趣味盎然。还把常参与攻鼓子演出的学生家长请进学校，开展互动式的家校同乐同学活动，大大提高了学生的学习兴趣，提高了学生和教师的技能。从成立攻鼓子队、组建乡村少年宫社团、与凉州区文化馆签订合作协议、开发《攻鼓子非遗校本课程》到开展课后实践活动，已形成非遗课程体系，有效转变了学生的学习方式，提高了学生的合作学习意识、实践能力和创新精神，保护和传承了“非遗”文化，提升了学校办学品位。
“绳”采飞扬，“跳”享“双减”
凉州区武南镇铁路第一小学地处乡镇，操场年久失修，音体美等设施设备数量少、质量差，缺少适宜开展各种活动的专门场馆。学校经过反复论证，选择投入资金少、对场地要求不高、能使学生终身受益的“花样跳绳”作为实践活动项目。全校体育教师开展集体教研，充分挖掘网络资源，根据不同锻炼重点，编排组合出开合跳、体前交叉跳、后屈腿跳、左右钟摆跳等花样繁多、衔接流畅的一套三级（二十四个动作）花样跳绳节目。按照全员培训——年级训练——全校推广的思路，依托体育课和社团活动开展训练，全校学生已基本掌握全套动作要领。
每天早晨30分钟的大课间活动时间，600余名师生伴随着《童年》《你笑起来真好看》等耳熟能详的歌曲，舞动跳绳，整齐划一，虎虎生风，场面壮观。在国家学生体质监测中，全校学生一分钟跳绳人均达到110个以上。特色社团的《绳舞之炫》，采用以老带新，从点到面的阶梯式训练模式，不断编排单侧回旋跳、双人连锁跳、车轮翻转跳等难度指数高的新动作，大大提高了跳绳的艺术性和观赏性，在“六一”活动中得到了全校师生及家长的一致好评，社会反响强烈。负责人王杨华老师受邀对凉州区体育教师进行了为期半个月的花样跳绳培训，使这一项目在凉州区落地开花。
捷“足”先登，“踢”享“双减”
近年来，武威第十中学以实施校本课程为基点，以校园足球为载体，以校园体育文化培育为突破口，努力挖掘育人内涵，校园足球和阳光体育活动已成为特色校园文化建设的靓丽名片。
学校充分利用宣传栏、校园之声、专题班报、足球漫画等方式，以“快乐足球”为主题，根据学校实际、班级现状和学生特点，创新课程设置，组建班级足球队，引导学生参加学校的足球社团，选拔表现突出、吃苦耐劳的孩子进入校足球队。每周星期一、三、五下午最后一节课和课外活动为固定的训练时间，重点抓好基础技术练习、战术配合训练、足球裁判规则等，校足球队男女队长期坚持一周四练，风雨无阻。学校专门成立了骨干教师补习小分队，抽时间为队员们补习落下的课程，做到了踢球、学习两不误，赢得家长的信任。学校以丰富多彩的足球主题活动和足球文化引领学生学会学习，每学期24个班各类赛事活动达40场，科学化、常态化、制度化的足球活动，不仅培养了学生的团结协作精神，也调动了学生体验享受足球的积极性，呈现出奋发向上的勃勃生机。
磨砥刻厉，“创”享“双减”
武威新城区第一小学以科创教育为支点，以“体验科学”为主题，开展科创实践活动，培养青少年创新精神和实践能力，撬动学生全面发展的大格局，助推学校驶入高质量发展快车道。
学校利用地震科普馆、科技馆及科技长廊等科教阵地，划分声光体验、电磁探秘、运动旋律、数学魅力、健康生活、安全生活、数字生活、科普长廊等主题展区，展出60余件科普作品，营造出浓郁的科技氛围；先后建成VR体验、车模航模、手作动画暨3D打印、校园电视台等，健全专用教室设施设备，先后建立了科普中心和创客中心，为青少年搭建起零距离接触科学、参与科学实践的平台；采取送出去、请进来的方式，通过组织教师参加各级各类科技现场培训会、线上培训，邀请专家讲座，不断夯实教师科学素养；以慕课、微课、图文课程等形式，引导教师积极学习科技竞赛、STEM教育、创客活动等各个领域的课程，提升科技辅导员科技教育理念和科技教育能力，有效推动科技教育向全校深入发展。
学校坚持以系列化科技教育活动为载体，开设了“小牛顿”科技、奇趣实验室、机器人、车模航模、创客工坊等多个科技类社团，采取项目引导、任务驱动、主题活动等项目式学习形式，组织学生开展形式多样的科技活动，力求从解决生活中真实问题出发，不断激发每一位学生的创造潜能。同时，根据不同学科特点，深入开发和挖掘课程蕴含的相关资源，通过项目化学习等形式实施跨学科教学，主动寻求劳动、美术、信息技术等学科与科技教育的融合点，努力突破课堂教学空间，引导青少年形成创新意识和实践能力。
“甩锅”课间，“舞”享“双减”
武威第二十三中学探索构建了“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”四位一体的“双减”实践活动目标，推出极具民族特色，深受学生喜爱的校园锅庄舞，推动传统民族文化与校园文化深度融合。
学校成立锅庄舞校本课程编写团队，对校园锅庄舞的规划、设计、内容编排、教学运用及活动比赛都做了系统整理，编订成册，形成特色锅庄舞校本课程。利用集体备课研讨，充分考虑学生需求，在保留原舞蹈动作的基础上，对舞蹈内容、数量、要求等方面进行优化组合设计，以圆圈队形为主，兼具体育队形队列的变化，动作简单，节奏明快，舞姿多样，灵活有趣。每天大课间，伴随着欢快的锅庄舞曲，全校学生齐聚操场，以班级为单位载歌载舞，在玩中乐，乐中玩，体验了运动的快乐，放松了身心，锻炼了身体。学校定期举办锅庄舞比赛，进一步促进了学校体育工作发展水平，推动了民族特色项目与学校体育的传承与衔接。目前，锅庄舞已成为学校文化的一个窗口。
负薪挂角，“劳”享“双减”
凉州区河东镇九年制学校结合学校实际，充分利用乡村学校的地理优势和校园环境的资源优势，依靠劳动基地建设来开设综合实践课程，采取灵活、新颖、有效的形式，开展新时代系列劳动教育的实践与创新，使学生学到课堂和书本上学不到的东西，获得积极的劳动体验，培养良好的道德情操，深入推进以创新精神和实践能力为重点的素质教育，有效提升了学生的综合素养。
由学校党支部牵头，开展学生劳动实践基地建设，打造出“蔬香园地”特色劳动教育品牌项目；根据学生年龄特点结合学校前期的“种—赏—收—品”劳动主题教育，确定劳动教育实践具体目标及路径，强化劳动育人功能；精选专职劳技教师，班主任兼任劳技辅导员，专门购置劳动工具，设置劳动教室，并规定每个班级每周至少上好1节以体力劳动为主的社会实践课，通过劳动课程强化实践体验，让学生出力流汗，接受锻炼、磨炼意志；利用校内闲置土地，充分发挥党员干部的先锋模范带头作用，打造“快乐农场”，在老师的指导下，孩子们为农田除草，采摘自己播种管理的茄子、辣椒、西红柿等蔬菜，同学们在这里播种、耕耘、收获，体验劳动生活，享受劳动收获，尊重劳动成果，感悟幸福生活来之不易，把“快乐农场”变成理想孕育之地、品格锤炼之地、收获希望之地。
